La boucle vertueuse de l'Estime De Soi
Comment maintenir ou augmenter l’Estime De Soi ?
Le but est ici, de maintenir l’Estime De Soi acquise, sur les bases initiales ou de l’augmenter mais en aucun cas de la diminuer! Tout va en fait passer par la boucle vertueuse de l’expérimentation nécessaire. Celle-ci participe de la volonté d’oser accomplir des actions nouvelles, plutôt que récurrentes. Pour cela, il faut déjà au départ, partir avec un “moral de vainqueur”, en visualisant la réussite de l’action future. Il faut aussi commencer par des actions nouvelles et progressives dans la difficulté pour favoriser les premières réussites. Ce processus participe du courage car le sujet doit ici vaincre des peurs initiales, souvent liées à des croyances injustifiées.
Dès lors, 2 possibilités se présentent:
- Soit l’action visée échoue:
On va alors relativiser l’échec en fonction du contexte et en se référant surtout au courage exercé pour tenter l’action nouvelle.
C’est cette relativisation qui permet de maintenir le niveau d’Estime De Soi sur les bases initiales, donc sans dégradation. - Soit l’action visée réussit:
On se félicitera alors par la célébration de cette réussite !
L’ Estime De Soi est alors augmentée.